Si eres mujer y quieres calzarte por primera vez las zapatillas de runner o quieres volver a correr después de mucho tiempo sin hacerlo, acuérdate de tu suelo pélvico (SP) y lee este post. Te interesa… Correr (running) es un ejercicio aeróbico y tiene múltiples ventajas para nuestra salud como mejorar nuestro sistema cardiovascular o...Read More

Para todas las mujeres, la etapa del embarazo significa un cambio físico y psicológico muy importante. Al cuerpo le suceden una serie de cambios hormonales que irán evolucionando según el mes de gestación. Lo que vamos a explicar hoy, es para que sirve el epi-no, cómo se puede utilizar durante el embarazo y desde que...Read More