El verano es tiempo de vacaciones, viajes, playa y actividades al aire libre. Sin embargo, también es una de las épocas del año en la que más aumentan ciertos dolores musculares y articulares. Caminar más de lo habitual, dormir en colchones diferentes, conducir largas distancias o practicar deporte sin preparación previa son causas comunes que […]
Con la llegada del verano, nuestro cuerpo se expone a una serie de cambios: más horas de sol, aumento de la temperatura, mayor sudoración, alteraciones en las rutinas y escapadas a la montaña o la playa. Todos estos factores influyen de manera directa en nuestra salud digestiva, inmunitaria y en el equilibrio general del organismo. […]
El verano es una de las épocas del año en la que más aumentan las infecciones urinarias, infecciones vaginales y candidiasis. El calor, la humedad y la mayor exposición a ambientes como la playa o la piscina favorecen la proliferación de bacterias y hongos. Sin embargo, con algunos cuidados sencillos es posible reducir el riesgo […]
¿Alguna vez te has parado a pensar en la importancia de tu suelo pélvico? El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, pero a menudo olvidada. Está formado por un conjunto de músculos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos: vejiga, útero, recto. Estos músculos representan el 30% del suelo pélvico, y […]
¿Qué es una cefalea? La cefalea es un trastorno con una alta prevalencia en la población. Casi el 96% de las personas sufren o sufrirán a lo largo de su vida, un episodio de cefalea. Se caracteriza por dolor de cabeza moderado, persistente y no pulsátil. Sensación de tensión o presión en la frente o […]
Introducción La diástasis abdominal es una patología frecuente, especialmente en mujeres que han pasado por el embarazo, aunque también puede afectar a hombres y deportistas. Se trata de la separación excesiva de los músculos rectos del abdomen debido a la debilidad del tejido conectivo de la línea alba. Esta condición puede provocar problemas funcionales, estéticos […]
Introducción La trocanteritis, o bursitis trocantérea, es una afección frecuente que provoca dolor en la parte lateral de la cadera, justo en la zona más prominente del fémur. Se produce por la inflamación de la bursa trocantérea, una pequeña bolsa llena de líquido cuya función es reducir la fricción entre los huesos y los tendones. […]
El tratamiento de fisioterapia para la condropatía rotuliana (también llamada síndrome de dolor femoropatelar o condromalacia rotuliana) se centra en reducir el dolor, disminuir la inflamación, mejorar la alineación de la rótula y fortalecer la musculatura para disminuir la sobrecarga en la articulación. Objetivos del tratamiento: Disminuir el dolor y la inflamación. Mejorar la biomecánica […]
Introducción: La condropatía rotuliana, también conocida como condromalacia rotuliana, es una patología común que afecta a la rodilla, que cursa con dolor y limitación en la movilidad. Aunque puede afectar a personas de todas las edades, es más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes, especialmente aquellos que practican deportes o actividades físicas intensas. En este […]
Introducción La maternidad es una etapa maravillosa, pero también puede traer consigo algunos desafíos inesperados de los que muchas veces, no se habla y no se está preparada. Uno de ellos es la incontinencia urinaria postparto, un problema común que afecta a muchas mujeres después de dar a luz. Si te sientes identificada y sufres […]